BIO – Ihr nachhaltiger Ratgeber für Gesundheit & Ernährung

Schöne und gesunde Zähne

Ein strahlendes Lächeln mit weißen und geraden Zähnen, das wünschen sich viele Menschen. Doch wie sinnvoll und gesund sind ästhetische Korrekturen und Bleaching? Und welche natürlichen Mittel stärken unsere Mundgesundheit? BIO erklärt, was die ganzheitliche Zahnheilkunde zu bieten hat.

Lernen Sie außerdem drei moderne Kräuterfrauen kennen, die Rezepte aus Heilpflanzen kreieren und ihr jahrhundertealtes Wissen teilen! Mit Tipps, wie Sie die grünen Schätze selbst in der Natur sammeln.

Weitere Themen in dieser Ausgabe: Moorbäder, Essen für das Gehirn, Sprechstunde mit Dr. Franziska Rubin, Sommercafé, Radieschen, Genussreise an den Bodensee, natürliche Pflege für sensible Haut, BIO-Pionier Lavera, Naturkosmetik, Tipps für einen nachhaltigen Sommerausflug, nachhaltige Periodenprodukte, Fair Fashion.

Ab 20. August im Handel erhältlich oder bei uns schon jetzt bestellbar – zum Heft »

Augen

Sonnenschutz für Ihre Augen

BIO gibt Tipps, wie Sie Ihre Augen vor UV-Strahlung schützen.

Die Wildkräuterkolumne

Die Kräuter-Reiseapotheke

In der BIO-Kräuterkolumne stellt die Wildkräuter-Expertin Gerda Holzmann natürliche Rezepte für die eigene Reiseapotheke vor.

Gesunde Bewegung

Schwimmen – gesund für Körper und Geist

Sich im Wasser zu bewegen, ist eine der besten Übungen für den Menschen, denn wir profitieren nicht nur körperlich, sondern auch mental von der Bewegung im kühlen Nass.

Die Welt der Alternativ-Therapien

Heilen mit Kälte: Bei welchen Leiden sie uns hilft

Erfahren Sie in der achten Folge unserer Serie »Die Welt der Alternativ-Therapien«, wie Sie durch Kälte die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren können.

Die Welt der Alternativ-Therapien

Therapien gegen Bluthochdruck: wirkungsvolle Veränderungen des Lebensstils

Erfahren Sie in der siebten Folge unserer Serie »Die Welt der Alternativ-Therapien«, wie Sie durch Bewegung, Entspannung und Ernährung Ihren Blutdruck stabilisieren können.

Die Welt der Alternativ-Therapien

Hilfe bei Reflux und Sodbrennen: von Bitterstoffen über Heilerde bis Tee

Erfahren Sie in der sechsten Folge unserer Serie »Die Welt der Alternativ-Therapien«, welche naturheilkundlichen Therapien bei Reflux und Sodbrennen helfen.

Süßes

Rezepte für selbst gemachtes und gesundes Eis

Süße Abkühlung: Eis sorgt nicht nur an heißen Sommertagen für Abkühlung, sondern ist auch so purer Genuss. Wir zeigen Ihnen drei Rezepte für ...

Suppen & Eintöpfe

Kalte Kopfsalatsuppe

Diese kalte Kopfsalatsuppe ist einfach und erfrischend. Das perfekte Gericht für heiße Sommertage!

Salate

Sommersalat mit Radicchio, Buchweizen und Himbeerdressing

Bitter trifft süß: Radicchio und Himbeeren balancieren den Geschmack dieses Sommersalates perfekt aus.

Ernte verarbeiten

Rezept für Fruchtleder aus Himbeeren

Sind Sie auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Alternative zu Gummibären? Wir haben das perfekte Rezept für alle, die viele Himbeeren ernten konnten.

Ernte verarbeiten

Obst und Gemüse haltbar machen

Es gibt viele Wege, Obst und Gemüse haltbarzumachen: einlegen, einkochen, trocknen, fermentieren oder entsaften. Welche Methode sich für welches Obst und Gemüse eignet, lesen Sie hier.

Gemüse einlegen

Rezept für eingelegte Tomaten

Sommer im Glas: Kühl gelagert sind eingelegte Tomaten mehrere Monate haltbar.

Hormone

Wichtige Vitamine in den Wechseljahren

Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren stellen auch neue Anforderungen an die Nährstoffversorgung. Doch welche Vitamine sind in dieser Lebensphase besonders wichtig?

Gesundheit und Heilen

Hilfe bei Inkontinenz

Inkontinenz gilt immer noch als Tabuthema. Aufklärung ist hier das A und O, denn die Krankheit ist sehr gut behandelbar! Lesen Sie hier, wie Sie Hilfe finden.