Freuen Sie sich auf die neue Ausgabe! 

Cover von BIO 4/24 mit AugentrostStrahlender Blick

Rund zwölf Millionen Menschen in Deutschland leiden dauerhaft unter trockenen Augen. Zum Glück bietet die Naturheilkunde Hilfe: von einer basischen Ernährung über die Injektion von Vitaminen bis hin zur Phytotherapie. BIO stellt Behandlungsmöglichkeiten und Tipps vor, mit denen Ihre Augen wieder gesund erstrahlen.

Schönheit kommt von innen: Für eine schöne und gesunde Haut spielt die Darmgesundheit eine entscheidende Rolle. Lesen Sie in dieser Ausgabe, welche Lebensmittel in Ihrer Ernährung für ein tolles Hautbild nicht fehlen dürfen. Damit auch der Genuss nicht zu kurz kommt, nimmt BIO Sie mit auf eine kulinarische Reise nach Italien, Spanien und in die Türkei. Mit unseren Rezepten holen Sie sich das Urlaubsfeeling direkt nach Hause auf den Teller!

Weitere Themen in dieser Ausgabe: Halswirbelsäulensyndrom, gute Heilpraktiker*innen finden, Sprechstunde mit Dr. Franziska Rubin, Körperdüfte, Ernährung bei einer Fettleber, Rhabarber, Gesünder wohnen mit Naturmaterialien, tierfreundlicher Garten, nachhaltige Schnittblumen.

Ab 14. Mai im Handel erhältlich oder bei uns schon jetzt bestellbar – zum Heft »

Ernährung

Anzeige Bild zu Investieren mit Genuss und Verstand
Nachhaltiges Wirtschaften

In die Zukunft der Lebensmittelwirtschaft investieren? Das Familienunternehmen TressBrüder wagt genau das.   

Bild zu Rezept für Frühlingssalat mit Spargel und Erdbeeren
Salate

Bei bitteren Noten scheiden sich die Geister. Doch Bitterstoffe sind nicht nur gesund, sondern vor allem auch lecker – wie dieser Frühlingssalat beweist.   

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Salate

Frisch, lecker und gesund: Ernährungsdoc Anne Fleck verrät im Interview, wie Sie mit Salaten optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind.   

Insektenfreundlicher Garten

Bild zu Pflanzen und Blumen für Insekten
Gärtnern

Möchtet Ihr im Garten mehr Schmetterlinge und Wildbienen, Käfer und Schwebfliegen haben? Wie Ihr Euren Garten in ein blühendes Insektenparadies verwandelt, zeigt BIO Euch in diesem ...    

Bild zu So gestalten Sie Ihren Balkon insektenfreundlich
Gärtnern

Keinen Garten, aber einen Balkon? Auch mit wenig Platz können Sie Insekten Nahrung und Lebensraum anbieten – BIO zeigt Ihnen wie.   

Bild zu Garten für Insekten: Von Verstecken und Insektenhotels
Gärtnern

Im Garten und Park blüht und summt es immer weniger, da die Artenvielfalt der Insekten abnimmt. Das liegt nicht nur an den in der Landwirtschaft eingesetzten Insektiziden, sondern auch an fehlenden ...    

Die Welt der Alternativ-TherapienAlle anzeigen  

Bild zu Hilfe bei Reflux und Sodbrennen: von Bitterstoffen über Heilerde bis Tee
Die Welt der Alternativ-Therapien

Erfahren Sie in der sechsten Folge unserer Serie »Die Welt der Alternativ-Therapien«, welche naturheilkundlichen Therapien bei Reflux und Sodbrennen helfen.   

Bild zu Naturheilmittel in der Krebstherapie – Eine sinnvolle Ergänzung?
Die Welt der Alternativ-Therapien

Erfahren Sie in der fünften Folge unserer Serie »Die Welt der Alternativ-Therapien«, welche Wechselwirkungen zwischen Naturheilmitteln und schulmedezinischer Krebstherapie bestehen.   

Bild zu Meditation: Kraftquelle für Leib und Seele
Die Welt der Alternativ-Therapien

Erfahren Sie in der vierten Folge unserer Serie »Die Welt der Alternativ-Therapien«, wie sich Meditation auf unsere Gesundheit auswirkt.   

Gesundheit

Bild zu Wichtige Vitamine in den Wechseljahren
Hormone

Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren stellen auch neue Anforderungen an die Nährstoffversorgung. Doch welche Vitamine sind in dieser Lebensphase besonders wichtig?   

Bild zu Hilfe bei Inkontinenz
Gesundheit und Heilen

Inkontinenz gilt immer noch als Tabuthema. Aufklärung ist hier das A und O, denn die Krankheit ist sehr gut behandelbar! Lesen Sie hier, wie Sie Hilfe finden.   

Bild zu Hilfe bei Heuschnupfen mit Akupressur
Gesundheit und Heilen

Akupressur kann helfen, die Symptome bei akutem Heuschnupfen zu lindern.    

Psychologie

Bild zu Fünf Tipps gegen Overthinking
Psychologie

Overthinking ist anstrengend und macht unglücklich. BIO bietet Ihnen fünf Tipps, um das negative Gedankenkarussell zu stoppen.   

Bild zu Narzissmus: So gehen Sie mit Liebes- und Energieräubern um
Psychologie

Wie man Narzissten erkennt und mit ihnen umgeht, lesen Sie hier.   

Bild zu Dankbarkeit – mit positiver Psychologie zu mehr Zufriedenheit
Die BIO-Challenge 2023

Mit Dankbarkeit zu mehr Glück? BIO erklärt, was dahinter steckt.   

Wohlbefinden

Bild zu Die fünf beliebtesten Meditationsarten
Meditation

Mediation ist nicht gleich Meditation. BIO stellt die fünf beliebtesten Methoden vor, mit denen Sie Ihrem Geist tiefe Ruhe schenken.   

Bild zu Nachhaltige Mode aus Hanf und Leinen
Slow Fashion

Insbesondere im Sommer sind Textilien aus Hanf und Leinen sehr angenehm zu tragen, da sie einen angenehm kühlenenden Effekt auf der Sommerhaut haben. Aber auch in puncto Nachhaltigkeit sind die ...    

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BIO gibt Tipps, wie Sie Ihre Augen vor UV-Strahlung schützen.   

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