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Cover von BIO 6/23, Tanne

Naturapotheke – Schnelle Hilfe bei Erkältung und Grippe

Kürzer werdende Tage läuten nicht nur Herbst und Winter ein, sondern auch die Erkältungssaison. BIO stellt Ihnen erstaunliche Helfer aus der Natur und bewährte Alltagsroutinen vor, mit denen Sie schnell wieder auf die Beine kommen. So gehören teure Kombipräparate gegen Erkältung und Grippe der Vergangenheit an!

Gibt es einen Menschen in Ihrem Leben, der Sie gekränkt oder verletzt hat? Dann nehmen Sie diesen emotionalen Ballast nicht mit ins neue Jahr! In dieser Ausgabe lesen Sie, warum es uns stärkt, wenn wir anderen verzeihen – und wie es gelingen kann.

Weitere Themen in dieser Ausgabe: Wechseljahre und Ernährung », Nieren, Nüsse & Trockenobst, Schokolade, Grünkohl, Küchenhelfer, nachhaltiger Schmuck, Auszeit im Kloster, 30 Tage ohne Zucker ».

Ab 15. November im Handel erhältlich und hier bei uns – zum Heft »

Weihnachtsbäckerei

Bild zu Rezept für vegane Pekannuss-Plätzchen
Plätzchen

Das BIO-Team stellt seine Lieblingsplätzchen vor. In Christines Familienrezept spielen leckere Pekannüsse die Hauptrolle.   

Bild zu Rezept für Zimtrosen-Teilchen
Plätzchen

Das BIO-Team stellt seine Lieblingsplätzchen vor. Katrins Rezept für leckere Zimtrosen-Teilchen stammt aus Syrien.   

Bild zu Rezept für schwedische Choklad Bullar
Plätzchen

Das BIO-Team stellt seine Lieblingsplätzchen vor. Kajsa teilt das Originalrezept ihrer schwedischen Oma für Choklad Bullar.   

Die BIO-Challenge 2023Alle anzeigen  

Bild zu Schaffen wir es, 30 Tage weniger Zucker zu essen?
Die BIO-Challenge 2023

Zu viel Zucker ist nicht gesund. Doch dem verführerischen Süßen zu entkommen, ist gar nicht so leicht – das BIO-Team hat es einen Monat lang probiert.   

Bild zu So reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum
Zucker

Süßes macht glücklich und sorgt für einen Energieschub – zumindest für eine gewisse Zeit. BIO gibt Tipps, wie Sie Ihren Zuckerkonsum reduzieren können.   

Bild zu Schaffen wir es, 30 Tage Plastik zu vermeiden?
Die BIO-Challenge 2023

Kein Plastik mehr konsumieren – ist das überhaupt möglich? Das BIO-Team hat's versucht und berichtet.   

Gesundheit

Bild zu Immunsystem stärken mit der Kraft der Naturapotheke
Naturheilkunde

Mit diesen Tipps aus der Naturheilkunde stärken Sie Ihr Immunsystem.   

Bild zu Kräuter für die Erkältungszeit
Die Wildkräuterkolumne

Unsere Kräuterexpertin Gerda Holzmann hat drei Kräuter ausgesucht, die Sie gestärkt durch die kalte Jahreszeit bringen.   

Bild zu Hilfe bei Inkontinenz
Gesundheit und Heilen

Inkontinenz gilt immer noch als Tabuthema. Aufklärung ist hier das A und O, denn die Krankheit ist sehr gut behandelbar! Lesen Sie hier, wie Sie Hilfe finden.   

Rezepte

Anzeige Bild zu Rezept für würzige Sauerkrautsuppe mit Ingwer und Kurkuma
Suppen & Eintöpfe

Sauerkraut mal anders: Diese würzige Sauerkrautsuppe wärmt uns mit ihren Gewürzen an kalten Tagen von innen.   

Bild zu Rezept für indische Kormapaste
Curries & Co.

Das Korma ist mit seinen duftenden Gewürzen ein Klassiker der indischen Küche. Das aromatische Gericht lässt sich ganz einfach selbst kochen – wir zeigen Ihnen wie.   

Anzeige Bild zu Rezept für eine knusprige Apfeltarte mit Herbaria Kubebenpfeffer
Backen

Der Geschmack süßer Äpfel vermählt sich in diesem Rezept mit feinem Kubebenpfeffer.   

Wohlbefinden

Bild zu Badekugeln fürs selbst gemachte Sprudelbad
Selbst gemacht

Ein Bad einlassen und ausspannen wird jetzt noch besser mit unseren selbst gemachten Badekugeln.   

Bild zu Die fünf beliebtesten Meditationsarten
Meditation

Mediation ist nicht gleich Meditation. BIO stellt die fünf beliebtesten Methoden vor, mit denen Sie Ihrem Geist tiefe Ruhe schenken.   

Bild zu Hautöle für Gesicht und Körper
Natürliche Hautpflege

Gerade in den kalten Wintermonaten ist unsere Haut besonderen Umständen ausgesetzt: Klirrende Kälte und trockene Heizluft strapazieren Gesicht und Körper. Mit Hautölen ...    

Psychologie

Bild zu Dankbarkeit – mit positiver Psychologie zu mehr Zufriedenheit
Die BIO-Challenge 2023

Mit Dankbarkeit zu mehr Glück? BIO erklärt, was dahinter steckt.   

Bild zu Narzissmus: So gehen Sie mit Liebes- und Energieräubern um
Psychologie

Wie man Narzissten erkennt und mit ihnen umgeht, lesen Sie hier.   

Bild zu Interview mit Freunde fürs Leben
Psychologie

Der Verein Freunde fürs Leben e. V. hat es sich zur Aufgabe gemacht, in sozialen Netzwerken und in der Öffentlichkeit über seelische Gesundheit und Suizid aufzuklären. ...    

Ernährung

Bild zu Mehl Typen – das bedeuten die Zahlen auf dem Mehl
Backen

405, 550 oder doch lieber 1050? Was die Mehl Type Ihnen verrät und wie Sie das beste Mehl für Ihr Brot finden.   

Bild zu So gesund sind heimische Öle
Lebensmittelqualität

Die Zeiten, in denen Öl als Dickmacher verschrien war, sind zum Glück vorbei. Sowohl geschmacklich als auch in puncto Gesundheit sind Öle eine bereichernde Zutat in der Küche.    

Bild zu Pfeffer – feuriger Immunbooster
Gewürze

Das schwarze Gold verleiht nicht nur jedem Gericht das gewisse scharfe Etwas, sondern unterstützt aktiv die Verdauung und hat sogar positiven Einfluss auf die Aufnahme wichtiger Vitalstoffe.    

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