Die neue BIO ist da 

Einfach tief durchatmen!

Dafür nehmen wir uns im Alltag oft viel zu wenig Zeit. Doch bewusstes Atmen kann unsere Gesundheit nachhaltig verbessern: Es senkt den Blutdruck, lindert Schmerzen und beugt Stresserkrankungen vor. Wie Sie mit einfachen Übungen von der heilsamen Kraft des achtsamen Luftholens profitieren können, zeigt Ihnen BIO in dieser Ausgabe.

Die innere Balance zu bewahren, ist gerade in Zeiten von Klimawandel, Corona-Pandemie und Ukraine-Krieg eine große Herausforderung. Wir haben drei Frauen gefragt, wie es ihnen gelungen ist, ihre seelische Widerstandskraft zu stärken.

Weitere Themen in dieser Ausgabe: Proteine, Hilfe bei Aphten, alkoholfreie Drinks, Lebensmittel liefern lassen, emotionales Familienerbe, Hautpflege, Trampolin-Training und nachhaltige Bademode

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Körper & Seele

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BIO Auszeit Gewinnspiel

Sie wandern gern und lieben die Natur? Dann gewinnen Sie mit ein wenig Glück einen wunderschönen Urlaub im Rhön Park Aktiv Resort. BIO verlost 2 Übernachtungen für 2 Personen.    

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Spenden, Engagieren, teilen

Der Angriffskrieg Putins gegen die Ukraine erschüttert die Welt. Viele Menschen wollen helfen und die Ukrainer*innen mit Geld-, Sach- oder Zeitspenden unterstützen. Hier erfahren Sie, ...    

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Gesunde Bewegung

Der Oder-Neiße-Radweg und der Spreeradweg sind die bekanntesten Radwege der Region entlang der Spree und Neiße.   

Gesunde Ernährung

Bild zu Reisnudel-Bowl mit nussigem Dressing
Rezept

Kochen im Einklang mit der Umwelt und unserem Körper: Einfach - Gesund - Saisonal. In ihrem Kochbuch »Saisonale Lieblinge« zeigt Andrea Senyk mit leckeren, nachhaltigen ...    

Bild zu Bärlauch: Das Kraut mit den Bärenkräften
Kräuter

Die stärkenden Vitalstoffe und bioaktiven Substanzen des Bärlauchs holen uns aus dem Frühlingstief. Sie entgiften und entschlacken den Körper und tun Nerven, Haut und Organen Gutes.   

Bild zu Frühlingssalat mit Spargel, Erdbeeren und Rucola
Rezept

Bei bitteren Noten scheiden sich die Geister. Dennoch erlebt bitter gerade ein Comeback. Das ist auch gut so, denn Bitterstoffe sind gesund.   

Nachhaltig leben

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26. bis 29. Juli 2022

Endlich wieder echte Begegnung! Vom 26. bis 29. Juli 2022 trifft sich die internationale Bio-Lebensmittel-Community in Nürnberg zur BIOFACH.    

Bild zu Energiesparen gegen Putin
Kommentar

Unser Verbrauch von Kohle, Öl und Gas beschert den Despoten dieser Welt volle Kassen. Wir müssen unsere Abhängigkeit von fossiler Energie beenden. Konsequentes Energiesparen hilft sofort.    

Bild zu Nachhaltige Mode aus Hanf und Leinen
Slow Fashion

Insbesondere im Sommer sind Textilien aus Hanf und Leinen sehr angenehm zu tragen, da sie einen angenehm kühlenenden Effekt auf der Sommerhaut haben. Aber auch in puncto Nachhaltigkeit sind die ...    

Insektenfreundlicher Garten

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Garten

Keinen eigenen Garten, aber dafür einen Balkon? Auch mit wenig Platz könnt Ihr Insekten Nahrung und Lebensraum anbieten – BIO zeigt Euch wie.   

Bild zu Pflanzen und Blumen für Insekten
Garten

Möchtet Ihr im Garten mehr Schmetterlinge und Wildbienen, Käfer und Schwebfliegen haben? Wie Ihr Euren Garten in ein blühendes Insektenparadies verwandelt, zeigt BIO Euch in diesem ...    

Bild zu Gärtnern für Insekten: Von Verstecken und Insektenhotels
Garten

Im Garten und Park blüht und summt es immer weniger, da die Artenvielfalt der Insekten abnimmt. Das liegt nicht nur an den in der Landwirtschaft eingesetzten Insektiziden, sondern auch an fehlenden ...    

Unser Umgang mit Corona

Bild zu Corona als Wegbereiter einer Postwachstumsgesellschaft?
Corona

In der Zwangspause vom Leistungsstress erkennen viele Menschen die Vorteile einer entschleunigten Gesellschaft, sagt Wachstumskritiker Niko Paech.    

Bild zu Die Immunabwehr positiv beeinflussen
CORONA

Prof. Dr. Andreas Michalsen ist Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin. Er verrät in einem Interview, wie man die ...    

Bild zu Wie uns die Coronakrise in eine Kultur des Genug führen kann
Corona

Manfred Folkers erklärt, wie er die Coronakrise als Chance für eine genügsamere Zukunft sieht.    

Die BIO Wildkräuter-Kolumne

Bild zu Räuchern mit heimischen Kräutern
Kräuterkolumne

Die Praktik des Räucherns kann eine besondere Atmosphäre schaffen und gesundheitlich sogar richtig gut tun. Die Wildkräuter-Expertin Gerda Holzmann zeigt, welche Gewächse zum ...    

Bild zu Guter Schlaf mit Kräutern
Kräuterkolumne

Schlaf ist ein menschliches Grundbedürfnis. Was also tun, wenn er mal wieder auf sich warten lässt? BIO gibt Euch hilfreiche Tipps für entspannende Abendrituale jenseits vom ...    

Bild zu Heilsame Kräuter für die Erkältungszeit
Kräuterkolumne

Unsere Kräuterexpertin Gerda Holzmann hat drei Kräuter ausgesucht, die Euch wunderbar durch die kalte Jahreszeit begleiten können.   

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