Selfcare & Pflege 

Self Care oder Selbstfürsorge ist der achtsame Umgang mit sich selbst. Dabei treten wir in einen bewussten Dialog mit unseren Bedürfnissen und unserem Befinden – und können so nicht nur präventiv unsere körperliche und seelische Gesundheit schützen, sondern Genesung auch unterstützen.

Ob Meditation, gesunder Schlaf oder Pflegerituale: Bei BIO finden Sie Inspiration für Ihr Wohlbefinden!

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Meditation
Die fünf beliebtesten Meditationsarten

Mediation ist nicht gleich Meditation. BIO stellt die fünf beliebtesten Methoden vor, mit denen Sie Ihrem Geist tiefe Ruhe schenken.   

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Augen
Sonnenschutz für Ihre Augen

BIO gibt Tipps, wie Sie Ihre Augen vor UV-Strahlung schützen.   

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Achtsamkeit für Körper und Geist
Waldbaden: So funktioniert es

Einfach mal abschalten – der Aufenthalt im Wald macht's möglich.   

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Natürliche Hautpflege
Hautöle für Gesicht und Körper

Gerade in den kalten Wintermonaten ist unsere Haut besonderen Umständen ausgesetzt: Klirrende Kälte und trockene Heizluft strapazieren Gesicht und Körper. Mit Hautölen ...    

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Selbst gemacht
Badekugeln fürs selbst gemachte Sprudelbad

Ein Bad einlassen und ausspannen wird jetzt noch besser mit unseren selbst gemachten Badekugeln.   

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