Gesund & schlank mit Basenfasten - BIO 01 - 2020 | Startseite - BIO - Das Magazin für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele

BIO 01 - 2020

Gesund & schlank mit Basenfasten

Erscheinungstermin: 05.02.2020

Fasten? Damit mühen sich viele Menschen ab und schaffen es im Alltag dann doch nicht. Mit Basenfasten ist es indes ganz einfach, fit in den Frühling zu starten. Diese sanft, rein pflanzliche Fastenmethode kann nicht nur den Weg in eine gesündere Ernährung weisen. Sie hilft auch dabei, überschüssiges Fett abzubauen. BIO erklärt, wie einfach Basenfasten funktioniert und stellt einige Rezepte vor.

Weitere Themen im Heft: Stille – Juckreiz - Klimawandel und Gesundheit – Thymian – Brain Fitness – Mikrogemüse – Alternde Eltern – Female Yoga – Gesunde Bettwaren – Mit dem VW-Bus durch Europa – Cittáslow

Editorial
von Helena Obermayr

IHVZ

Juckreiz
Nur nicht aus der Haut fahren
von Pepe Peschel

Gehirn & Gedächtnis
Brainfitness – So trainieren Sie Ihre grauen Zellen
von Pepe Peschel

Klimawandel und Gesundheit
Ernstfall für die Gesundheit

Kolumne Gesund mit Kräutern & Gewürzen – Folge 2
Thymian – Das Kraut der Lebenskraft
von Gerda Holzmann

Mit Basenfasten zum Wunschgewicht
macht gesund und schlank
von Sabine Wacker

Mikrogemüse selbst ziehen
Klein aber oho!
von Manuela Rüther

Wenn unsere Eltern älter werden
von Annette Lübbers

Psychologie & Lebenskunst
Female Yoga
Im Yoga wollte ich mich als die Frau entfalten, die zu meinem Sein passt
von Sina Metz

Vom Wert der Stille
von Heidi Tiefenthaler

Durch's Gartenjahr mit Eva Rosenkranz
Februar: Himmelsschlüssel März: Frühling
von Eva Rosenkranz

Hier liegen Sie richtig
von Anne-Kathrin Jeschke

Mit Schulkindern und Bulli ein Jahr durch Europa
Auf nach Neuland
von Monika Rech-Heider

Cittàslow
Lebenswerte Orte im Zeichen der Schnecke
von Wolfgang Stelljes

Inhaltsverzeichnis

Fasten klima Kräuter Yoga

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Gesunde Bewegung

Weiblichkeit im Yoga: Mondgruß statt Sonnengruß

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Suppen & Eintöpfe

Rezept für rote Linsensuppe

Neuer Trend aus der Küche: Kochen mit Microgreens. In diesem Rezept trifft eine klassische Linsensuppe auf das voll mit Aromen und Nährstoffen gepackte Mikrogemüse.

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Die Wildkräuterkolumne

Thymian

Thymian gehört zu den wärmenden Kräutern und ist deswegen in der kalten Jahreszeit ein Musthave im Gewürz- und Teesortiment.

Basische Ernährung

Wirsing-Lauch-Curry

Eine basische Ernährung frei von Getreide und tierischen Produkten hilft dem Körper zu entgiften und die Speicher an Vitaminen und Mineralstoffen wieder aufzufüllen.